当前位置:首页 > 香港六彩开奖结果今晚

4个常见的减肥误区 中招就别想瘦了 黄冈新闻网

作者:admin   日期:2017/9/11 12:17:36

4个常见的减肥误区 中招就别想瘦了 黄冈新闻网

23590水果奶奶高手论坛

您现在的位置:   为了能快速瘦下来,女生们可视尝试了各种各样的方法。但其实很多流传的减肥方法并没有那么准确,不仅不利于身体健康,反弹的可能性也很大。想知道自己为什么不能瘦下来,先看看你有没有陷入这几个减肥误区吧。  误区一:使用代餐食物减肥  市面上出了各种各样的代餐食品,像是什么代餐粉,代餐饼干,代餐果蔬汁等。这些产品真的可以替代正餐,达到减肥的目的吗?  产品的效果是因人而异的,虽然一定程度上可以满足身体需求,但是长期下来并不能为身体提供充足的营养。而且很多人会因为无法严格遵守代餐减肥的原则,导致计划流产。最关键的是使用代餐食品减肥,会导致身体新陈代谢率减缓,变得更难瘦,复胖的可能性也很大。  误区二:吃黑巧克力减肥  “嘴馋的时候怎么办?不妨吃点黑巧克力吧!”相信很多MM都听过这句话吧?虽然黑巧克力有抑制食欲的功效,但这不代表它就是吃不胖的减肥食品。  要知道,黑巧克力里也是含有脂肪的,吃过量的黑巧克力照样会长胖。对于想减肥的人来说,吃进去的食物总热量才是关注的重点。  误区三:晚上八点后禁食  一般来说,晚上肠胃消化功能较弱,所以为了防止脂肪堆积,晚上八点后尽量不吃东西,晚餐在六点前结束是最好的。  但如今大部分人都有晚睡的习惯,基本都是十一点才开始入睡,那么在大概九点到十点左右的时候就会出现肚子饿的情况。其实强忍着肚子饿对身体也不好,这个时候可以选择少量易消化的食物填一下肚子,例如温牛奶,香蕉,酸奶等。  误区四:过于单一的食谱  为了能快速瘦身,所以下定决心开始吃“草”,顿顿都是清淡的素食,或者是单纯的水果。还有很多MM尝试“苹果减肥法”“酸奶减肥法”“蜂蜜减肥法”等这类单一的减肥食谱。  短时间内虽然有效果,但是会导致身体新陈代谢率降低,体内营养失衡。不仅影响身体健康,皮肤也会越来越差,就算瘦下来,变成黄脸婆可真是不值得。姓名:表情:微笑发呆得意流泪害羞大哭尴尬发怒龇牙难过吐饥饿困恐惧流汗疑问晕强弱握手胜利请您注意:·尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规·尊重网上道德,遵守中华人民共和国的各项有关法律法规·承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任·本站管理人员有权保留或删除您评论中的任意内容·您在本站发表的作品,本站有权在网站内转载或引用·参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款。

23590水果奶奶高手论坛相关链接:香港马会资料 香港马会开奖结果 六开彩开奖现场直播 香港六和资料大全

上一篇:45秒|3岁男童突然口吐白沫 公交车秒变“救护车”直奔医院 下一篇:没有了

Copyright 2010-2015 香港马会资料 All Rights Reserved.